課程分為家庭、工作、自我、效率、心智五大人生板塊，全方位解析您在生活中面臨的煩惱，并給你40個一擊擊破的心理學公式，讓你活得更通透明白。
| 教程目錄 | |
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| 發刊詞：為什么人人都要學習關系管理課？ | 第01堂課 冰山模型：中國人際關系的真相 |
| 第02堂課 關系腳本：找到你內在關系的腳本 | 第03堂課 溝通模式：吵架一種拉近關系的機會 |
| 第04堂課 管理職場關系的基本原則是什么 | 第05堂課 社交真相：你真的知道朋友關系的真相嗎？ |
| 第06堂課 夫妻關系：為什么學了很多溝通技巧，通通不管用？ | 第07堂課 愛的五個原則（上）：改變關系相處模式 |
| 第08堂課 愛的五個原則（下）：掌握親密關系的圖式，重新激發愛的活力 | 第09堂課 親子關系：如何避免對孩子，又愛又傷害？ |
| 第10堂課 親子關系：打造親子良性互動關系，掙脫以愛為名的枷鎖 | 第11堂課 愛與邊界：母愛就是得體的退出 |
| 第12堂課 婆媳關系：為什么好的婆媳關系就是沒有關系 | 第13堂課 親戚關系：中國式家庭的關系模式 |
| 第14堂課 向上關系：如何跟任何類型的上司都合得來？ | 第15堂課 互惠定律：如何讓別人更喜歡你？ |
| 第16堂課 囚徒效應：如何化沖突為合作？ | 第17堂課 驅力模式：如何驅動他人，讓自己少操心？ |
| 第18堂課 錨定效應：如何提高職場影響力，讓你說話有分量？ | 第19堂課 馬太效應：如何提高自己的競爭力？ |
| 第20堂課 霍桑效應：如何打造自己的領導力，管理力？ | 第21堂課 大腦密碼：效率提升的密碼，都藏在大腦里 |
| 第22堂課 自控之力：提升10倍的高效行動法 | 第23堂課 喬哈里效應：如何不斷升級人生效率 |
| 第24堂課 歸因風格：為何說思維定勢決定成敗 | 第25堂課 習慣賬戶：為何21天養成習慣不靠譜？ |
| 第26堂課 情緒abc法：如何避免又喪又焦慮 | 第27堂課 自我接納：如何根治“討好型人格” |
| 第28堂課 心智模式：潛意識決定命運 | 第29堂課 自我覺知：改變潛意識信念，悅納當下 |
| 第30堂課 心理之旅：迭代、成長、長成自己的樣子
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