輕斷食≠節食，是讓我們回歸自然的飲食狀態，獲得輕盈的生活常態，
輕斷食是一種你理想的長期健康生活方式，
很多人因為減肥才認識了輕斷食，堅持下來卻收獲了健康、完美的自己。
長期的身體不適、慢性疼痛、失眠、焦慮等問題都得到了明顯的改善。
而通過輕斷食，他們更獲得了一種極簡、清爽的生活理念，擺脫了繁縟，建立了自律、強大的人生習慣。
全球已經有2億多人加入了這場瘦身革命。
這是一場再也不用餓肚子的健康減肥新理念！
燕妮的課不同于傳統的5：2輕斷食，會給你有彈性的斷食、素食和輕食方法和步驟。滿滿的科學干貨，對于亞洲人常見的便秘、水腫胖、失眠等問題都有針對性的方法和改善。
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標簽：懶人瘦身課 輕斷食 學習教程
