《黑神話：悟空》自發(fā)布以來(lái)，迅速走紅，許多游戲博主第一時(shí)間直播分享自己的游戲體驗(yàn)。然而，有一位熱門游戲主播卻因?yàn)椤巴嫱铝恕倍坏貌恢袛嘀辈ィ送猓灿胁糠钟螒蛲婕以隗w驗(yàn)后出現(xiàn)了類似的“暈游戲”癥狀。生活中，我們聽(tīng)說(shuō)過(guò)有人會(huì)暈車、暈船、暈飛機(jī)，為什么坐在電腦前玩游戲也會(huì)暈？一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)南翔醫(yī)院副主任護(hù)師楊艷華怎么說(shuō)。
什么是暈動(dòng)癥?
暈動(dòng)癥通常被稱為暈車、暈船或暈飛機(jī)，是一種與感官信息不協(xié)調(diào)有關(guān)的現(xiàn)象。想象一下，當(dāng)你坐在一輛行駛中的汽車?yán)飼r(shí)，你的身體和車輛是相對(duì)靜止的。這意味著，當(dāng)你看向車內(nèi)的物體時(shí)，你的眼睛并不會(huì)感受到任何運(yùn)動(dòng)。
然而，我們的耳朵內(nèi)部有一個(gè)非常特殊的系統(tǒng)——前庭系統(tǒng)，它負(fù)責(zé)感知我們的身體運(yùn)動(dòng)和平衡。在汽車行駛過(guò)程中，前庭系統(tǒng)能夠敏銳地捕捉到車輛的晃動(dòng)、加速和減速等動(dòng)作。
這里就出現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題：我們的眼睛告訴我們，我們并沒(méi)有在移動(dòng)（因?yàn)槲覀兒蛙噧?nèi)的物體是相對(duì)靜止的），但我們的前庭系統(tǒng)卻感受到了運(yùn)動(dòng)。這種信息的不一致，即視覺(jué)和前庭系統(tǒng)之間的沖突，會(huì)導(dǎo)致大腦感到困惑，進(jìn)而引發(fā)一系列不適的癥狀，如頭暈、惡心甚至嘔吐。
簡(jiǎn)而言之，暈動(dòng)癥的發(fā)生是因?yàn)槲覀兩眢w的不同感官提供了相互矛盾的信息給大腦，而大腦在嘗試解釋這些信息時(shí)產(chǎn)生了混亂，最終表現(xiàn)為暈動(dòng)癥的各種癥狀。了解這一點(diǎn)，可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)并處理這種常見(jiàn)的不適感。
什么是電子暈動(dòng)癥？
隨著沉浸式的電子游戲和 VR 設(shè)備的出現(xiàn)，它們也引起了類似暈動(dòng)癥的情況，后來(lái)人們給這樣的暈動(dòng)癥起了個(gè)名字，叫電子暈動(dòng)癥（Cyber sickness），或者叫虛擬現(xiàn)實(shí)暈動(dòng)癥（Virtual reality sickness），是一種由于感覺(jué)不匹配引起的癥狀，它與暈車、暈船類似，但情況略有不同。
當(dāng)人們玩3D游戲時(shí)，眼睛看到的畫面來(lái)自電子屏幕，屏幕上的畫面不斷移動(dòng)，給大腦傳遞的信號(hào)是“我們正在運(yùn)動(dòng)”。然而，耳朵中的前庭系統(tǒng)捕捉到的信號(hào)卻是我們的身體正坐在沙發(fā)里一動(dòng)不動(dòng)。這種矛盾的信息導(dǎo)致了感官不匹配，引起了和暈車、暈船一樣的癥狀。
因此，如果在玩游戲時(shí)出現(xiàn)眩暈或嘔吐的情況，并不是因?yàn)橛螒虿缓猛妫强赡芑加须娮訒瀯?dòng)癥。
如何緩解電子暈動(dòng)癥？
不同玩家對(duì)游戲的適應(yīng)能力存在顯著差異。為了減輕游戲過(guò)程中可能出現(xiàn)的眩暈和惡心感，玩家可以嘗試以下方法：
1.調(diào)整游戲設(shè)置：通過(guò)修改幀數(shù)、開啟或關(guān)閉動(dòng)態(tài)模糊、調(diào)整視野范圍以及更改鏡頭靈敏度等設(shè)置，可以降低視覺(jué)負(fù)擔(dān)，從而減少不適感。
2.創(chuàng)造休息場(chǎng)景：在游戲中人為地制造一些場(chǎng)景，讓大腦從游戲環(huán)境中暫時(shí)“脫離”出來(lái)。例如，距離屏幕遠(yuǎn)一些、玩的時(shí)候頻繁看一看周圍，不要過(guò)于專注地盯著游戲畫面等。
3.適當(dāng)休息：如果眩暈和惡心感較為嚴(yán)重，應(yīng)立即停止游戲并休息一段時(shí)間，給大腦和身體一個(gè)恢復(fù)的機(jī)會(huì)，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)游戲。
吃暈車、暈船藥，有用嗎？
醫(yī)生介紹，除了前面的方法，吃暈車、暈船藥，確實(shí)可以起到緩解電子暈動(dòng)癥癥狀的作用。不過(guò)如果要吃藥，還是建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，正確規(guī)范服藥。
最后，醫(yī)生提醒“游戲玩家”，游戲是放松娛樂(lè)的一種方式，可以暫時(shí)享受輕松時(shí)光，但是要找到合適的游戲節(jié)奏，避免過(guò)度沉迷而影響日常生活、工作和學(xué)習(xí)。
鄭麗敏
